A Educação Emocional é fundamental para lidar com as nossas próprias emoções e estados de ânimo e saber lidar com o outro, formando parte da saúde preventiva e sendo uma ferramenta fundamental no desenvolvimento da resiliência pessoal. É um conhecimento transversal para qualquer ser humano no seu desenvolvimento pessoal, já que envolve o relacionamento interpessoal e intrapessoal, com claro impacto no clima laboral das organizações e portanto no desempenho coletivo. 

OBJETIVOS

Fortalecer os recursos internos

Entender o papel das emoções no ser humano e a sua influência no nosso desempenho, relação com o outro e felicidade pessoal

Difundir estratégias para lidar com as nossas emoções a curto e a médio e a longo prazo

Trabalhar o autoconhecimento, tomando consciência das nossas crenças, valores pessoais, estratégias de comportamento e das suas consequências práticas

Trabalhar a motivação, a autoestima e os valores pessoais

Assumir compromissos de desenvolvimento pessoal

Metodologia vivencial e trabalhos em grupo

PROGRAMA (Versões de 7 e de 14 horas – a versão de 14 horas é mais aprofundada na parte prática)

1. O papel das emoções no ser humano

2. Funcionamento emocional
   • O papel da nossa mente no nosso bem-estar
   • As nossas necessidades
   • O papel das crenças e dos valores no nosso comportamento
   • A resistência à mudança

3. Estratégias para lidar com as emoções
   • Estratégias para gerir as nossas emoções a curto prazo
   • O nosso trabalho pessoal a médio e a longo prazo. Repercussões do nosso trabalho interno nos outros

4. Automotivação e legado pessoal